физическая усталостьПриветствую вас друзья. Мы продолжаем разбирать причины и источники нашей лени. Физическая усталость.

Самая простая форма лени – это физическая усталость, когда у Вашего тела закончились ресурсы энергии и питательных веществ. В таком случае, тело как энергозависимый механизм обесточивается и в какой-то момент им становится очень тяжело управлять. Оно тянет вниз, становится тяжелым и требует, чтобы ему дали возможность восстановиться. Внимание ваше рассеяно, постоянно отвлекает тяжесть в теле. Возможны даже физические ощущения боли и раздражения. Возникает чувство апатии и отрешенности.

 В случае наступления физической лени Вам достаточно полноценно отдохнуть (полежать, выспаться), хорошо покушать, обеспечивая своему телу полный комплекс питательных веществ, и Вы опять будете через несколько часов готовы активно действовать.

 Например, люди простых профессий, в которых надо много физически работать, управлять какими-то простыми вещами, меньше всего подвержены состоянию лени, с которым тяжело справляться. Физическая лень это самое простое, с чем можно быстро справиться. Не забываем, что физическая нагрузка укрепляет тело, держит его в тонусе и после отдыха организм сильно наполняется энергетикой и силой. Поэтому здесь необходимо просто чередовать фазы нагрузки и отдыха. И главное не перегрузить себя излишними физическими нагрузками, все хорошо в меру.

          До следующей заметки. Где мы рассмотрим, что другой причиной лени является умственная, ментальная усталость.

Источник: http://maxkhiger.com

           С вами был Эльмир Касимов смотри вниз

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники